{"id":665,"date":"2021-08-20T08:40:35","date_gmt":"2021-08-20T06:40:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/care-sunt-cele-mai-bune-surse-de-proteine-vegetale\/"},"modified":"2021-08-20T08:59:09","modified_gmt":"2021-08-20T06:59:09","slug":"melyek-a-legjobb-novenyi-feherjeforrasok","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/melyek-a-legjobb-novenyi-feherjeforrasok\/","title":{"rendered":"Melyek a legjobb n\u00f6v\u00e9nyi feh\u00e9rjeforr\u00e1sok?"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]A feh\u00e9rj\u00e9k t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sunk nagyon fontos alappill\u00e9rei, f\u00fcggetlen\u00fcl att\u00f3l, hogy akt\u00edvabb \u00e9letm\u00f3dot folytatunk vagy sem. B\u00e1r ez az inform\u00e1ci\u00f3 k\u00f6r\u00fclvesz minket, m\u00e9g mindig sok a k\u00e9rd\u0151jel afel\u0151l, hogy mi\u00e9rt kell feh\u00e9rj\u00e9t fogyasztanunk, illetve, hogy milyen \u00e9lelmiszerekkel tudjuk azt bevinni a szervezet\u00fcnkbe. Ez az \u00f6sszefoglal\u00f3 jelleg\u0171 cikk\u00fcnk pont az\u00e9rt j\u00f6tt l\u00e9tre, hogy seg\u00edt\u00e9get ny\u00fajtsunk azoknak, akikben a fent eml\u00edtett k\u00e9rd\u00e9sek m\u00e9g felmer\u00fcln\u00e9nek.<\/p>\n<p><strong>Milyen \u00e9lelmiszerekkel tudjuk biztos\u00edtani szervezet\u00fcnk sz\u00e1m\u00e1ra a feh\u00e9rj\u00e9ket?<\/strong><\/p>\n<p>B\u00e1r a legn\u00e9pszer\u0171bb \u00e9s egyben legegy\u00e9rtelm\u0171bb feh\u00e9rjeforr\u00e1soknak a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 \u00e1llati eredet\u0171 \u00e9lelmiszereket tartj\u00e1k, \u00e9s a feh\u00e9rjesz\u00fcks\u00e9glet ki\u00e9l\u00e9g\u00edt\u00e9s\u00e9re haszn\u00e1lt gyakoribb \u00e9lelmiszerek a h\u00fasok, halak, toj\u00e1s vagy k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 tejterm\u00e9kek, \u00e9rdemes megadni a kell\u0151 figyelmet a n\u00f6v\u00e9nyi feh\u00e9rjeforr\u00e1soknak is, hisz sz\u00e1mos olyan \u00e9lelmiszer van, amely sokkal gazdagabb feh\u00e9rj\u00e9kben, mint gondoln\u00e1nk. Ezek az \u00e9lelmiszerek nem csak azok sz\u00e1m\u00e1ra biztos\u00edtj\u00e1k a sz\u00fcks\u00e9ges feh\u00e9rj\u00e9t, akik k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 okokb\u00f3l nem akarnak vagy nem tudnak h\u00fast (vagy egy\u00e9b \u00e1llati eredet\u0171 feh\u00e9rjeforr\u00e1st) fogyasztani, hanem kiv\u00e1l\u00f3 v\u00e1laszt\u00e1s azoknak is, akik csak egyszer\u0171en sz\u00ednesebb\u00e9 \u00e9s v\u00e1ltozatosabb\u00e1 tenn\u00e9k \u00e9trendj\u00fcket vagy szeretn\u00e9nek \u00faj \u00edzeket bevinni a konyh\u00e1ba.<\/p>\n<p>Veget\u00e1ri\u00e1nusoknak \u00e9s veg\u00e1noknak k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen fontos a megfelel\u0151 feh\u00e9rjebevitel, illetve oda kell figyelni\u00fck, hogy a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 h\u00fasokb\u00f3l \u00e9s \u00e1llati eredet\u0171 \u00e9lelmiszerekb\u0151l sz\u00e1rmaz\u00f3 t\u00e1panyagokat v\u00e1ltozatos \u00e9s min\u0151s\u00e9gi \u00e9teleket tartalmaz\u00f3 \u00e9trenddel biztos\u00edts\u00e1k szervezet\u00fck sz\u00e1m\u00e1ra.<\/p>\n<p><strong>A legjobb n\u00f6v\u00e9nyi feh\u00e9rjeforr\u00e1sok<\/strong><\/p>\n<p>\u00d6sszegy\u0171jt\u00f6tt\u00fcnk n\u00e9h\u00e1ny olyan \u00e9lelmiszert, amelyek n\u00f6v\u00e9nyi feh\u00e9rj\u00e9kben gazdagok, veget\u00e1ri\u00e1nusoknak \u00e9s h\u00fasev\u0151knek egyar\u00e1nt min\u0151s\u00e9gi t\u00e1panyagokat tartalmaznak:[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<strong>H\u00fcvelyesek<\/strong><\/p>\n<p>A h\u00fcvelyesek k\u00f6z\u00fcl a leggyakrabban a csicseribors\u00f3t, lencs\u00e9t, babot vagy z\u00f6ldbors\u00f3t szoktuk alternat\u00edv feh\u00e9rjebevitel c\u00e9lj\u00e1b\u00f3l az asztalra tenni. Ezeket a h\u00fcvelyeseket fogyaszthatjuk p\u00e1rolva, f\u0151zve is, de ak\u00e1r veget\u00e1ri\u00e1nus hamburgerpog\u00e1cs\u00e1t vagy fas\u00edrtot is k\u00e9sz\u00edthet\u00fcnk bel\u0151l\u00fck, s\u0151t, a megfelel\u0151 f\u0171szerez\u00e9ssel szinte olyan \u00e1llagot kapnak, mint egy h\u00faspog\u00e1csa. Mivel egyre t\u00f6bben t\u00e9rnek \u00e1t a veget\u00e1ri\u00e1nus \u00e9letm\u00f3dra, sz\u00e1mos recept sz\u00fcletik, amely ezeket a h\u00fasmentes \u00e9teleket igaz\u00e1n \u00fajragondolt, \u00edzletes fog\u00e1sokk\u00e1 var\u00e1zsolj\u00e1k, ez\u00e9rt \u00e9rdemes kipr\u00f3b\u00e1lni p\u00e1rat, \u00e9s n\u00e9ha beiktatni \u00e9trend\u00fcnkbe egy h\u00fasmentes \u00e9tkez\u00e9st is.[\/vc_column_text][vc_column_text]<strong>Gombaf\u00e9l\u00e9k<\/strong><\/p>\n<p>A gomb\u00e1k k\u00fcl\u00f6n\u00f6s \u00edz\u00fck \u00e9s \u00e1llaguk miatt nagyon kedvelt h\u00fashelyettes\u00edtt\u0151k lehetnek. A csiperke, a laskagomba vagy ak\u00e1r a nagy portobello gomba is nagyon finoman elk\u00e9sz\u00edthet\u0151 f\u0151\u00e9telnek, emellett feh\u00e9rj\u00e9ben, rostban \u00e9s vitaminokban gazdag \u00e9lelmiszer, amely egy kiegyens\u00falyozott \u00e9trend fontos \u00f6sszetev\u0151je. A kisebb gomb\u00e1kb\u00f3l ak\u00e1r <a href=\"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/kremes-tejfolos-gombaporkolt\/\">p\u00f6rk\u00f6ltet<\/a> vagy <a href=\"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/laskagombas-teszta-szojaszosszal\/\">t\u00e9szt\u00e1s \u00e9telt<\/a> is k\u00e9sz\u00edthet\u00fcnk, m\u00edg a nagyobb kalappal rendelkez\u0151 gomb\u00e1kat eg\u00e9szben megs\u00fcthetj\u00fck hamburgerpog\u00e1csa helyett.[\/vc_column_text][vc_column_text]<strong>Sz\u00f3ja alap\u00fa \u00e9lelmiszerek<\/strong><\/p>\n<p>A sz\u00f3j\u00e1t m\u00e1r nagyon r\u00e9g \u00f3ta ismerj\u00fck \u00e9s a h\u00fasmentes \u00e9letm\u00f3ddal asszoci\u00e1ljuk. Magas feh\u00e9rjetartalma \u00e9s sokoldal\u00fas\u00e1ga miatt el\u0151szeretettel fogyasztj\u00e1k a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 sz\u00f3ja alap\u00fa term\u00e9keket veget\u00e1ri\u00e1nusok, veg\u00e1nok \u00e9s h\u00fasev\u0151k is. A lakt\u00f3z\u00e9rz\u00e9kenyek sz\u00e1m\u00e1ra is nagyon j\u00f3 alternat\u00edv\u00e1t jelentenek, hisz a sz\u00f3jatej, sz\u00f3j\u00e1b\u00f3l k\u00e9sz\u00falt joghurtok vagy f\u0151z\u0151tejsz\u00edn mind nagyon j\u00f3 alternat\u00edv\u00e1k. Emellett persze van a tofu vagy a tempeh is, melyek f\u0151\u00e9telekbe, levesekbe adnak plusz text\u00far\u00e1t h\u00fas helyett. Az egyik legfrissebb divatnak a magas feh\u00e9rjetartalm\u00fa edamame sz\u00e1m\u00edt, amely a fiatal, zsenge, m\u00e9g h\u00fcvelyben lev\u0151 sz\u00f3jabab. A szemeket fogyasztjuk, h\u00fcvely n\u00e9lk\u00fcl, ak\u00e1r forr\u00e1zva, p\u00e1rolva vagy sal\u00e1t\u00e1kban \u00e9s egy\u00e9b \u00e9telekben.[\/vc_column_text][vc_column_text]<strong>Di\u00f3f\u00e9l\u00e9k<\/strong><\/p>\n<p>Az olajos magvakban, amilyen a mogyor\u00f3, a mandula, a kesudi\u00f3, a di\u00f3 vagy a piszt\u00e1cia szint\u00e9n sok feh\u00e9rje tal\u00e1lhat\u00f3. Emellett eg\u00e9szs\u00e9ges zs\u00edrokat, vitaminokat, \u00e1sv\u00e1nyi anyagokat, rostot \u00e9s \u00e9rt\u00e9kes t\u00e1panyagokat is tartalmaznak. Fogyaszthatjuk \u0151ket nassolnival\u00f3k\u00e9nt, sal\u00e1t\u00e1kban, de vajak form\u00e1j\u00e1ban is beiktathatjuk \u00e9trend\u00fcnkbe p\u00e9ld\u00e1ul a mogyor\u00f3vajat, a mandulavajat vagy a kesudi\u00f3vajat.[\/vc_column_text][vc_column_text]<strong>Magvak<\/strong><\/p>\n<p>A k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 magvak is jelenthetnek \u00e9rt\u00e9kes feh\u00e9rjeforr\u00e1st, mint p\u00e9ld\u00e1ul a kendermag, a chiamag vagy a lenmag. Ezeket sal\u00e1t\u00e1kba is tehetj\u00fck, reggelire fogyaszthatjuk (chia puding), de a lenmagb\u00f3l ak\u00e1r veg\u00e1n toj\u00e1st is k\u00e9sz\u00edthet\u00fcnk s\u00fctem\u00e9nyekhez.[\/vc_column_text][vc_column_text]<strong>Gabonaf\u00e9l\u00e9k \u00e9s \u00e1lgabon\u00e1k<\/strong><\/p>\n<p>Tal\u00e1n a gabonaf\u00e9l\u00e9kr\u0151l nem a feh\u00e9rje jut els\u0151k\u00e9nt esz\u00fcnkbe, m\u00e9gis van p\u00e1r olyan gabona \u00e9s \u00e1lgabona, amely jelent\u0151s feh\u00e9rjeforr\u00e1s is, mint p\u00e9ld\u00e1ul a zab, az amar\u00e1nt, a hajdina vagy a quinoa. Ezeket reggelihez, sal\u00e1t\u00e1khoz, de ak\u00e1r k\u00f6retk\u00e9nt is fogyaszthatjuk.[\/vc_column_text][vc_column_text]<strong>Inakt\u00edv \u00e9leszt\u0151pehely<\/strong><\/p>\n<p>Az inakt\u00edv \u00e9leszt\u0151pehely nem val\u00f3di \u00e9leszt\u0151, hanem feh\u00e9rj\u00e9kben, vitaminokban \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyagokban gazdag f\u0171szer, melyet kellemes sajtos \u00edze miatt veg\u00e1n sajtk\u00e9nt is haszn\u00e1lnak p\u00e9ld\u00e1ul sal\u00e1t\u00e1kba, f\u0151\u00e9telekbe.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Rem\u00e9lj\u00fck, hogy ez a cikk\u00fcnk seg\u00edtett kicsit eloszlatni a feh\u00e9rj\u00e9k \u00e9s a n\u00f6v\u00e9nyi feh\u00e9rj\u00e9k k\u00f6r\u00fcli hom\u00e1lyt \u00e9s esetleges bizonytalans\u00e1gokat, ezek tudat\u00e1ban pedig te is megpr\u00f3b\u00e1lsz egy-k\u00e9t alternat\u00edv feh\u00e9rjeforr\u00e1st tenni az asztalra id\u0151nk\u00e9nt.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A feh\u00e9rj\u00e9k t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sunk nagyon fontos alappill\u00e9rei, f\u00fcggetlen\u00fcl att\u00f3l, hogy akt\u00edvabb \u00e9letm\u00f3dot folytatunk vagy sem. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":660,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-665","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-4","description-off"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Melyek a legjobb n\u00f6v\u00e9nyi feh\u00e9rjeforr\u00e1sok? - Boglar Champ<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/melyek-a-legjobb-novenyi-feherjeforrasok\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Melyek a legjobb n\u00f6v\u00e9nyi feh\u00e9rjeforr\u00e1sok? - Boglar Champ\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A feh\u00e9rj\u00e9k t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sunk nagyon fontos alappill\u00e9rei, f\u00fcggetlen\u00fcl att\u00f3l, hogy akt\u00edvabb \u00e9letm\u00f3dot folytatunk vagy sem.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/melyek-a-legjobb-novenyi-feherjeforrasok\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Boglar Champ\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/boglarchamp\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-20T06:40:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-08-20T06:59:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Boglar-banner-blog.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Boglar Champ\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Boglar Champ\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 perc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/melyek-a-legjobb-novenyi-feherjeforrasok\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/melyek-a-legjobb-novenyi-feherjeforrasok\/\"},\"author\":{\"name\":\"Boglar Champ\",\"@id\":\"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/#\/schema\/person\/41278d4bffb358960b50eb15442046bd\"},\"headline\":\"Melyek a legjobb n\u00f6v\u00e9nyi feh\u00e9rjeforr\u00e1sok?\",\"datePublished\":\"2021-08-20T06:40:35+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-20T06:59:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/melyek-a-legjobb-novenyi-feherjeforrasok\/\"},\"wordCount\":1124,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/melyek-a-legjobb-novenyi-feherjeforrasok\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Boglar-banner-blog.jpg\",\"articleSection\":[\"Blog\"],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/melyek-a-legjobb-novenyi-feherjeforrasok\/\",\"url\":\"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/melyek-a-legjobb-novenyi-feherjeforrasok\/\",\"name\":\"Melyek a legjobb n\u00f6v\u00e9nyi feh\u00e9rjeforr\u00e1sok? - Boglar Champ\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/melyek-a-legjobb-novenyi-feherjeforrasok\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/melyek-a-legjobb-novenyi-feherjeforrasok\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Boglar-banner-blog.jpg\",\"datePublished\":\"2021-08-20T06:40:35+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-20T06:59:09+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/melyek-a-legjobb-novenyi-feherjeforrasok\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/melyek-a-legjobb-novenyi-feherjeforrasok\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/melyek-a-legjobb-novenyi-feherjeforrasok\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Boglar-banner-blog.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Boglar-banner-blog.jpg\",\"width\":1200,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/melyek-a-legjobb-novenyi-feherjeforrasok\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Prima pagin\u0103\",\"item\":\"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Melyek a legjobb n\u00f6v\u00e9nyi feh\u00e9rjeforr\u00e1sok?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/\",\"name\":\"Boglar Champ\",\"description\":\"Champignon\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/#organization\",\"name\":\"Boglar Champ\",\"url\":\"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/cropped-logo-boglar-100.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/cropped-logo-boglar-100.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Boglar Champ\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/boglarchamp\",\"https:\/\/www.instagram.com\/boglarchamp\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/@boglarchamp7553\/videos\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/#\/schema\/person\/41278d4bffb358960b50eb15442046bd\",\"name\":\"Boglar Champ\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Melyek a legjobb n\u00f6v\u00e9nyi feh\u00e9rjeforr\u00e1sok? - Boglar Champ","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/melyek-a-legjobb-novenyi-feherjeforrasok\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Melyek a legjobb n\u00f6v\u00e9nyi feh\u00e9rjeforr\u00e1sok? - Boglar Champ","og_description":"A feh\u00e9rj\u00e9k t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sunk nagyon fontos alappill\u00e9rei, f\u00fcggetlen\u00fcl att\u00f3l, hogy akt\u00edvabb \u00e9letm\u00f3dot folytatunk vagy sem.","og_url":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/melyek-a-legjobb-novenyi-feherjeforrasok\/","og_site_name":"Boglar Champ","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/boglarchamp","article_published_time":"2021-08-20T06:40:35+00:00","article_modified_time":"2021-08-20T06:59:09+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Boglar-banner-blog.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Boglar Champ","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"Boglar Champ","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"6 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/melyek-a-legjobb-novenyi-feherjeforrasok\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/melyek-a-legjobb-novenyi-feherjeforrasok\/"},"author":{"name":"Boglar Champ","@id":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/#\/schema\/person\/41278d4bffb358960b50eb15442046bd"},"headline":"Melyek a legjobb n\u00f6v\u00e9nyi feh\u00e9rjeforr\u00e1sok?","datePublished":"2021-08-20T06:40:35+00:00","dateModified":"2021-08-20T06:59:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/melyek-a-legjobb-novenyi-feherjeforrasok\/"},"wordCount":1124,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/melyek-a-legjobb-novenyi-feherjeforrasok\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Boglar-banner-blog.jpg","articleSection":["Blog"],"inLanguage":"hu"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/melyek-a-legjobb-novenyi-feherjeforrasok\/","url":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/melyek-a-legjobb-novenyi-feherjeforrasok\/","name":"Melyek a legjobb n\u00f6v\u00e9nyi feh\u00e9rjeforr\u00e1sok? - Boglar Champ","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/melyek-a-legjobb-novenyi-feherjeforrasok\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/melyek-a-legjobb-novenyi-feherjeforrasok\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Boglar-banner-blog.jpg","datePublished":"2021-08-20T06:40:35+00:00","dateModified":"2021-08-20T06:59:09+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/melyek-a-legjobb-novenyi-feherjeforrasok\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/melyek-a-legjobb-novenyi-feherjeforrasok\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/melyek-a-legjobb-novenyi-feherjeforrasok\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Boglar-banner-blog.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Boglar-banner-blog.jpg","width":1200,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/melyek-a-legjobb-novenyi-feherjeforrasok\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Prima pagin\u0103","item":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Melyek a legjobb n\u00f6v\u00e9nyi feh\u00e9rjeforr\u00e1sok?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/#website","url":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/","name":"Boglar Champ","description":"Champignon","publisher":{"@id":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/#organization","name":"Boglar Champ","url":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/cropped-logo-boglar-100.png","contentUrl":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/cropped-logo-boglar-100.png","width":512,"height":512,"caption":"Boglar Champ"},"image":{"@id":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/boglarchamp","https:\/\/www.instagram.com\/boglarchamp\/","https:\/\/www.youtube.com\/@boglarchamp7553\/videos"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/#\/schema\/person\/41278d4bffb358960b50eb15442046bd","name":"Boglar Champ"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/665","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=665"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/665\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":670,"href":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/665\/revisions\/670"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/660"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=665"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=665"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boglarchamp.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=665"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}